L'escursione nel Charyn Canyon È Adatta al Suo Livello di Forma Fisica?

La giornata di 17 ore: cosa aspettarsi

Si tratta di un impegno per l'intera giornata. Trascorrerà circa 10 ore nel minibus, tra andata e ritorno e trasferimenti tra i siti, e 7 ore a piedi e presso i laghi. Le partenze sono mattutine: preveda il prelievo intorno alle 7 a.m. e il rientro entro mezzanotte. L'itinerario copre circa 200 km dalla città di Almaty, quindi la stanchezza si farà sentire. Porti un cuscino da viaggio, scarichi contenuti per l'intrattenimento e si vesta a strati - il minibus dispone di aria condizionata e riscaldamento, ma gli sbalzi termici tra le pianure e le zone alpine sono notevoli.

Le tre tappe sono distribuite nell'arco della giornata. Charyn Canyon è la prima, seguita dal trasferimento a Kolsai Lake e poi dall'ultimo tragitto fino a Kaindy. A ogni sito si trascorrono da 1.5 a 2 ore. Non è prevista una pausa pranzo al ristorante: dovrà portare con sé o acquistare il cibo ad Almaty in anticipo. Acqua e snack sono a Suo carico. I servizi igienici sono presenti nei principali parcheggi, ma sono essenziali, quindi li utilizzi quando ne ha l'occasione.

Charyn Canyon: discesa, salita e terreno

La discesa nel canyon segue un sentiero ben tenuto di terra e ghiaia, con tornanti lungo la parete rocciosa. La pendenza è ripida ma costante e non richiede arrampicate. A un'andatura normale, la discesa richiede circa 40 minuti. Una volta sul fondo, percorrerà un breve anello tra le formazioni di roccia rossa e il fondo della stretta gola, per lo più pianeggiante. La risalita avviene sullo stesso percorso in senso inverso ed è più impegnativa dal punto di vista psicologico che fisico, perché si avverte il dislivello, ma è gestibile da chiunque riesca a camminare senza sosta per 45 minuti.

In alcuni punti il terreno è irregolare. Ghiaia smossa e piccole rocce sono frequenti, soprattutto dopo la pioggia. Indossi robuste scarpe da trekking, non scarpe da ginnastica o sandali. Con il bagnato il sentiero diventa scivoloso; vengono forniti impermeabili, ma una buona aderenza sotto i piedi è più importante. L'altitudine del canyon è di circa 1,600 m, sufficiente a far sembrare la salita più faticosa di quanto suggerisca la distanza, ma non tale da causare una significativa mancanza di fiato nei viaggiatori in buona forma fisica.

Sentiero tra le rocce rosse attraverso le pareti stratificate del Charyn Canyon

Kolsai Lake: l'escursione alpina e l'aria rarefatta

Kolsai si trova a 2,254 m di altitudine. L'escursione a Kolsai è una piacevole passeggiata lungo il lago, per lo più pianeggiante, su un sentiero nel bosco che costeggia l'acqua. La distanza complessiva è inferiore a 3 km a passo lento. La vera difficoltà non è la pendenza, ma l'altitudine. Noterà che il respiro è più affannoso del solito, anche a riposo. Se vive al livello del mare, può aspettarsi questa sensazione. Non è pericoloso per le persone sane e in buona forma fisica, ma le viaggiatrici in gravidanza e chi soffre di patologie cardiache o polmonari non controllate dovrebbe rinunciare a questo lago oppure camminare soltanto fino alla riva e ritorno.

L'aria è fresca e rarefatta; ci si scotta più rapidamente, quindi la crema solare è essenziale. La foresta offre ombra, ma le zone aperte vicino al lago non offrono riparo. Calcoli 90 minuti complessivi per questa tappa. Sono presenti panchine e punti panoramici dove potrà sedersi e riposare; non dovrà continuare a camminare. Se qualcuno del Suo gruppo non si sente bene, lo comunichi immediatamente alla guida turistica di Almaty. Il mal di montagna è raro a 2,254 m, ma lievi mal di testa e stanchezza sono comuni e innocui.

Kaindy Lake: il trasferimento in UAZ e la passeggiata lungo l'acqua

Dopo Kolsai, tornerà al minibus e poi proseguirà verso Kaindy Lake con un minibus UAZ di epoca sovietica, un veicolo più piccolo con lati aperti progettato per i terreni montani accidentati. Questo tragitto di 30 minuti è lento e sconnesso. La pista è sterrata e talvolta rocciosa, e l'UAZ ha sospensioni praticamente inesistenti. Se soffre di problemi alla schiena, ha subito di recente un infortunio alla colonna vertebrale o è in gravidanza, questo trasferimento sarà scomodo o sconsigliabile. I sedili dell'UAZ sono semplici panche con un'imbottitura minima. Si sieda al centro del veicolo per ridurre i sobbalzi.

A Kaindy, l'escursione a Kaindy lake consiste in una camminata di 20 minuti su una pista sterrata pianeggiante fino alla riva, dove potrà vedere la celebre 'foresta sommersa' - abeti morti ancora in piedi nell'acqua dopo che una frana nel 1911 ha sbarrato la valle. La passeggiata è facile e la vista memorabile. Il ritorno segue lo stesso percorso. Il tempo totale al lago va da 45 minuti a un'ora. Il viaggio in UAZ per tornare al minibus principale comporta altri 30 minuti di sobbalzi, ma a quel punto starà scendendo di quota e dirigendosi verso strade più agevoli per il rientro.

A chi è adatto questo tour e a chi no

Questo tour è adatto ad adulti e adolescenti attivi, in grado di rimanere seduti a lungo in un veicolo e di camminare per 2 to 3 hours nell'arco di un'intera giornata. Il livello di forma fisica dovrebbe essere almeno moderato; servono una buona resistenza e un buon equilibrio su terreni irregolari. Anche gli anziani possono certamente partecipare, ma devono conoscere i propri limiti nelle discese ripide: la risalita del canyon richiede un vero sforzo e la lunga giornata in autobus è faticosa. Se ha problemi di mobilità, dolori articolari o patologie che causano affaticamento, si chieda con sincerità se riesce a gestire 40 minuti in discesa e 45 minuti di risalita sulla ghiaia. In caso contrario, questo tour non è adatto a Lei.

Le persone in gravidanza non dovrebbero partecipare a causa del trasferimento in UAZ e dell'impegno fisico complessivo. Chi soffre di pressione alta non controllata, malattie cardiache o asma grave dovrebbe consultare un medico prima di prenotare; sia l'altitudine sia lo sforzo sono fattori da considerare. I bambini sotto i 10 anni faranno fatica a sostenere la durata della giornata e le camminate. I bambini dai 10 anni in su possono affrontarlo se sono abituati a camminare e a restare seduti tranquillamente. I seggiolini per bambini non sono disponibili su nessuno dei due minibus, pertanto i bambini più piccoli dovranno sedere in braccio a un adulto. Gli animali domestici non sono ammessi sugli autobus né nei parchi.

Dimensione del gruppo, lingua e attese

I gruppi sono generalmente composti da 4 a 12 persone per minibus. I tour più grandi impiegano talvolta due minibus; confermi la dimensione del gruppo al momento della prenotazione. La guida turistica di Almaty parla inglese e spesso anche russo e tedesco. La qualità delle guide varia: potrebbe trovare un professionista del turismo oppure una persona del posto che conosce i siti ma parla un inglese meno fluente. Se possibile, chieda al Suo operatore il nome e l'esperienza della guida prima della giornata del tour. I viaggiatori singoli o in coppia vengono talvolta uniti ad altre prenotazioni per riempire il minibus.

Poiché il gruppo si muove come un'unica unità, la flessibilità nei tempi di attesa è limitata. Se qualcuno procede lentamente o ha bisogno di riposare, l'intero gruppo si ferma, cosa che la maggior parte delle persone accetta con serenità. Se desidera saltare un sito o abbreviare una camminata, informi in anticipo la guida; se è stanco, può attendere presso l'autobus a Kolsai e Kaindy, ma la risalita del canyon è parte integrante dell'itinerario e saltarla non è realistico. Organizzi quindi le Sue energie di conseguenza. Porti fin dall'inizio snack, acqua e protezione solare: non avrà tempo di fare acquisti tra un sito e l'altro.

Cosa portare e quando fermarsi

L'essenziale: robuste scarpe da trekking, crema solare (SPF 50+), un cappello, un pile leggero o una giacca antivento, poiché il tempo cambia rapidamente in quota, e almeno un litro d'acqua. Un piccolo zaino per portare gli strati di abbigliamento e una macchina fotografica è la soluzione ideale. Snack, barrette energetiche e pranzo devono essere acquistati ad Almaty; presso i siti non ci sono negozi. Una torcia frontale o la torcia del telefono sono utili per il rientro a mezzanotte. È possibile che piova; il minibus dispone di impermeabili, ma sono di semplice plastica - se sono previste piogge intense, valuti di rimandare il tour.

Sappia quando fermarsi. Se avverte vertigini, dolore al petto, forte mancanza di respiro o nausea in quota, si sieda e avvisi la guida. Sono segnali che indicano la necessità di scendere e riposare, non di proseguire. La maggior parte dei visitatori non sperimenta questi sintomi, ma è importante riconoscere i propri limiti. Se la discesa nel canyon Le sembra troppo ripida o scivolosa, rallenti; non ci sono limiti di tempo. Il tour è progettato per un'ampia gamma di livelli di forma fisica, ma Lei è responsabile della propria sicurezza e del proprio benessere. Comunichi con la guida e con il gruppo - tutti traggono beneficio dalla sincerità.

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